Be healthy... Part I (Предизвикателство: февруари)

Част от предизвикателството ми за февруари включва редовен прием на нормалните количества вода, от които има нужда всекидневно човешкият организъм. Това е стъпка към подобряване на здравословното ми състояние и качеството на живот.

Количеството вода успях да го подобря още миналата седмица, като започнах да пия по 2 л минимум на ден. Много съм доволна от себе си през седмицата, докато съм на работа. Проблемът е, че вкъщи през уикенда доста се омързелявам или забравям. Това трябва да бъде поправено.

Разликата обаче се забелязва веднага. Много голяма част от физическото състояние на тялото започва да се подобрява, а също така и психическото състояние. Когато пие повече вода, човек се чувства по-концентриран и дори е научно доказано, че предпазва от депресия. Ако сте обезводнени, твърде възможно е да се почувствате депресирани, както прочетох наскоро.

Остава ми да добавя освен чистата вода и такава с лимон или лайм, или 100% изцеден сок за по-добър вкус. И да обогатя менюто си с калций и храни като броколито.

От утре ще направя тези фиксове. Be healthy as me! :)

Предизвикателство Февруари: план за действие

Много ми е трудно да променя средата. Наистина напоследък общувам с повече хора, които имат същите интереси като мен и с които обсъждаме тези теми, но все пак все си мисля, че е необходимо нещо повече. Разглеждах форуми, свързани с уеб дизайн, но там пък обсъждат неща, които за мен са прекалено сложни и не съм ги ползвала към момента. Знам, че може би точно това е идеята, но това значи да се нахвърля върху материята и в крайна сметка я разбрала нещо, я - не. За влогърството нямам никаква идея как да го осъществя.
Като за начало обаче трябва да си изготвя някакъв план на действие.

1. Всеки ден да общувам с поне един човек, който е в тази сфера, и да научавам нещо ново от него. Къде ще го намеря тоя човек - имам избор - форуми, Фейсбук, социални мрежи, на работа.
2. Да изградя уменията си по:

• Учене
• Здраве
• Бизнес
• Маркетинг
• Влияние
• Управление на финанси
• Комуникация
• Видео
• Харизма
• Говорене пред хора

Постепенно. Всеки ден да подобрявам с нещо поне едно от уменията си. Вариантите са да записвам онлайн курсове или директно да прилагам. Или и двете.

Малко ми е объркано, докато си го изчистя в ума как ще се случи всичко това, но се надявам постепенно да стане.

Промени обкръжението си, промени себе си

Наскоро в един от блоговете си говорих за един мой любим вече цитат от Мирослав Запорожанов, който Юли Тонкин спомена на семинара си в Sofia Event Center. Не съм сигурна, че беше тук, но ще използвам момента да го напиша и тук, заедно с тази статия. Цитатът гласи следното нещо:

„Създай среда, в която да си най-глупавият в стаята или най-слабият на игрището, така неминуемо, само за да останеш в тази среда, всеки ден ще се подобряваш неимоверно.“ - Мирослав Запорожанов

И така с моя, жадуващ предизвикателства, характер аз реших, че е време да променя много средата си и хората, които ме заобикалят, за да стана такава, каквато си представям, че искам да бъда.

Напоследък се чувствам супер недоволна от себе си. Не съм човека, когото имам в ума си. Искам да съм по-сдържана, по-интелигентна, по-съобразителна, по-тактична, по-искрена, по-вдъхновена и да общувам с повече хора, които знаят какво искат от живота и как да го постигнат. За да бъда като тях. Запорожанов още казва, че попринцип човек е средноаритметичното на петте човека, с които общува най-често.

Не сте ли забелязали, че реално е така. В каквато среда попадне човек така се и променя характера му малко или много. За да се извисим и да надскочим себе си, необходимо е да нагласим средата си така, че да ни стимулира постоянно да се усъвършенстваме като личности.

И... колкото и антисоциално и самотно да прозвучи следващото изречение - търся си приятели. Приятели, които ме разбират, които споделят идеите и целите ми, които знаят повече от мен и са по-добри от мен, за да ме обогатяват и да се вдъхновяваме взаимно. Търся си хора с усет към живота, хора на изкуството, с отворени умове, които не се плашат от предизвикателствата, които мислят, че човек винаги има какво ново да научи, които обичат да четат, да пишат, да се снимат (понеже една от новите ми мечти е освен блогър да бъда и влогър), знаят какво да кажат и как да го кажат, обичат да се самоусъвършенстват или да творят нови неща, уеб дизайнерите също са поканени да обсъдим новите тенденции и технологии. И... въобще всички хора, които обичат живота. Желая да общувам с такива хора. Ако някой е разпознал себе си в описанието, може да се чувства свободен да ми пише.

И не. Не съм антисоциална, за да ми е необходима такава статия, за да си намеря приятели. Просто не всички хора от обкръжението ми разбират и споделят идеите ми. А никога не знаеш къде ще попаднеш на правилните хора. Затова... защо пък не. :)

Промени себе си и промени света

Според Паулу Коелю и книгата му "Захир" промяната на една-единствена личност означава промяна на целия човешки род.
И пак се връщам върху темата за влиянието и за ефектът на пеперудата. Тези дни темата ме преследва, където и да ида, каквото и да прочета, каквото и да помисля. Явно трябва да стигна до някакъв извод, заключение. Нещо ми убягва. Или пък съм започнала да го проумявам, просто не знам, че е то.
Имам усещането, че съвсем скоро ще разбера точно какво искам да правя с живота си и точно по какъв начин да накарам малките промени да завършват в страшно добър краен резултат.
Казала съм го на страницата си във Фейсбук - мечтата ми е да вдъхновявам. Ефектът - да заразя света със собствената си положителна енергия, вяра в доброто, в това, че животът има много по-дълбок смисъл, отколкото виждаме на повърхността.
Промяната на един човек - мен, може ли да промени като за начало поне хората около мен? Ако всеки от тях промени към по-добро поне още десет човека - ето ти го света променен.
В последните дни забелязах огромня промяна у себе си спрямо факта, че съм станала по-силна психически, изключително по-силна. Започвам да се справям все по-бързо с емоционалните си каши и дупки. Следващият момент е, че съм станала по-мъдра, поне така ми се струва засега, и съм наясно къде да поставя границата, за да не ми се случват отново тези неща, които са ме наранявали в миналото.
Мисля, че точно това искам в живота си - да науча хората да се борят и да се справят така, както аз съм се справяла. Да им покажа, че всичко е преходно и страданието само ни изгражда като личности, но и трябва да го приемем като стимул да следваме мечтите си и да ги постигнем. Защото никой човек никога няма да е щастлив на този свят, живеейки с оправданията си. Най-щастливият и най-успешният човек е човекът с цел. Забележете, че не казвам - човекът с изпълнена цел. Конкретизирам - човекът с изпълнени цели зад гърба си и още много набелязани цели, които гледа право в очите.
Искам да променя света. Искам да ги накарам да почувстват това. Дали моята промяна е напълно достатъчна?